Структура годичной подготовки

Общие положения построения годовой подготовки

Структура подготовки в течение года обусловливается главной задачей, решению которой посвящена тренировка на данном шаге долголетнего совер­шенствования. Потому естественно, что построе­ние годовой подготовки на первом шаге долголетнего совершенствования, где основной задачей является создание (на базе гармонического физического развития и укрепления здоровья деток) технических и многофункциональных предпосылок Структура годичной подготовки для их действенного спортивного совершенствования в предстоящем, принципно отличается от построения подготовки, к примеру, на шаге наибольшей реализации личных способностей.

На первом и втором шагах долголетнего совершенствования подготовка предугадывает в главном параллельное (а по мере надобности — и последовательное) решение задач технико-тактической, физической, психической подготовки спортсменов. На Структура годичной подготовки последующих шагах, когда ставится задачка наибольшего раскрытия личных способностей спортсменов для заслуги наивысших спортивных результатов и удачного выступления в соревнованиях, структура годовой подготовки носит более непростой нрав и обусловливается многими факторами. В числе их в пер­вую очередь следует именовать специальные осо­бенности вида спорта и закономерности становле­ния в их Структура годичной подготовки главных составляющих спортивного мастерства; необходимость подготовки спортсмена к роли в определенных соревнованиях (к примеру, в чемпионате Европы либо мира, Олимпийских играх); личные адаптационные способности спортсмена, структура его подготовленности, содержание предшествовавшей тренировки.

Современная система годовой подготовки формировалась в протяжении многих десятилетий, начиная с 20-х годов XX века, и активно Структура годичной подготовки совершенствуется в текущее время на базе достижений науки и практики. Принципной особенностью годовой подготовки будет то, что она строится на базе относительно самостоятельных структурных образований, все элементы которых объединены общей педагогической задачей - заслуги состояния наивысшей готовности спортсмена, обеспечивающего успешное выступление в основных соревнованиях.

Теоретико-методологической основой построения Структура годичной подготовки годовой подготовки является так именуемая теория периодизации, обобщенная в базовых работах Л.П.Матвеева (1964; 1977; 1999; 2001), развитая в работах ряда других профессионалов (Озолин, 1970; Харре, 1971; Платонов, 1980, 1997; Нагге, 1982; Желязков, 1986; Martin, Carl, Lehnertz, 1991; Schnabel, 1994 и др.) и получившая обширное признание в мире (Вотра, 2001, 2002; Smith, Norris, 2002; Hoffman, 2002 и др.). В ее базе — построение спортивной подготовки на базе Структура годичной подготовки огромных тренировочных циклов (макроциклов). Структура и содержание макроциклов как в общетеоретическом плане, так и применительно к специфике разных видов спорта были довольно всесторонне обусловлены, прошли широкомасштабную апробацию и внедрение в системе олимпийской подготовки спортсменов многих государств. Одним из главных положений теории периодизации являлось то, что настоящее развитие Структура годичной подготовки состояния наивысшей готовности («спортивной формы») спортсмена к достижению высочайшего спортивного результата является долгим процессом и может быть обеспечено в годовых либо полугодичных циклах, а сроки, наименьшие, чем полугодичные, по-видимому, очень коротки для огромных циклов тренировки (Л. Матвеев, 1964, 1977).

Но в предстоящем (80—90-е и следующие годы) в силу многих обстоятельств спортивный календарь расширялся Структура годичной подготовки, ответственные соревнования стали обхватывать значительную часть года и система построения подготовки, в какой было только один-два пика готовности к удачным стартам, закончила удовлетворять нужды быстроменяющейся спортивной практики. Спортивные федерации, оргкомитеты больших соревнований проигнорировали призыв ученых к необходимости органично увязывать систему спортивных соревнований с беспристрастно существующими закономерностями Структура годичной подготовки становления спортивного мастерства, принципами построения спортивной подготовки. Повышение популярности разных соревнований, коммерческие интересы федераций, оргкомитетов соревнований, телевидения, спонсоров ну и самих спортсменов, заинтересованных в вознаграждениях, привели к тому, что количество ответственных соревнований в разных видах спорта резко возросло, а в отдельных видах спорта они стали обхватывать до 8—10 месяцев года.

Необходимость расширения Структура годичной подготовки во времени и интенсификации соревновательной практики добивались предстоящего развития теории периодизации годовой подготовки — пересмотра отдельных теоретических положений, разработки многообещающих технологических решений, опирающихся на достоверные научные познания. Но этот полностью логичный путь рядом профессионалов был подменен попыткой сформировать новый подход к построению годовой подготовки спортсменов высочайшего класса Структура годичной подготовки, отрицающий ее периодизацию, а предусматривающий подготовку спортсменов через роль в большенном количестве соревнований, проводимых в течение большей части года и чередующихся недолговременными периодами специальной подготовки.

В текущее время, по прошествии фактически 2-ух десятилетий, в течение которых многие тренеры и спортсмены реализовывали этот под­ход, стало естественным, что достигаемая в данном случае Структура годичной подготовки возможность выступлений в соревнованиях в течение большей части года сразу сопровождается резким понижением вероятности выхода на наивысший уровень готовности и заслуги больших результатов в основных соревнованиях, ухудшением свойства подготовки и уровня спортивных достижений, увеличением травматизма. В текущее время это признали и многие спецы, которые в прежние годы интенсивно отторгали Структура годичной подготовки теорию периодизации и настаивали на необходимости пересмотра ее базисных положений.

Параллельно осуществлялся поиск путей развития методологии построения годовой подготовки, позволяющий преодолеть противоречие меж базисными положениями теории периодизации и современным календарем спортивных соревнований. В течение последних 10—15 лет тут достигнут значимый прогресс, и не в противовес, а в развитие Структура годичной подготовки теории периодизации спортивной тренировки поочередно и в протяжении многих лет отстаиваемой Л.П. Матвеевым. Этому почти во всем содействовало понимание необходимости равномерно улучшать и представлять совокупа познаний в области теории спортивной подготовки и смежных дисциплин с позиций системного подхода, который стал ши­роко внедряться в спорт в качестве специального методологического направления в Структура годичной подготовки 70—80-х годах. Синтез скопленного научного познания и практического опыта в области подготовки спортсменов с этих позиций вывел в качестве системообразующего фактора лучшую структуру соревновательной деятельности (Кузнецов и др., 1979; Платонов, 1980, 1986 и др.) и соответственное ей многоуровневое состояние готовности спортсмена, обеспечивающее достижение данного спортивного результата (Платонов, 1984; Шустин 1995). Это позволило Структура годичной подготовки сконструировать принцип единства и связи структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности спортсмена, в базу которого были положены закономерности, отражающие связь и взаимообусловленность соревновательной и тренировочной деятельности (Платонов, 1984), что совсем не отвергало, но добивалось заного узреть и обширнее использовать способности других принци­пов спортивной подготовки — единства постепенности роста нагрузки Структура годичной подготовки и рвения к макси­мальным нагрузкам, волнообразности и вариатив­ности нагрузок, цикличности процесса подготовки. А именно, появилась необходимость точного уяс­нения субординационных отношений меж сос­тавляющими соревновательной деятельности и разными компонентами подготовленности спортсмена. Более важной оказалась и необходимость использования при построении годовой подготовки спортсменов современных достижений теории адаптации, а Структура годичной подготовки именно той ее части, которая касалась закономерностей формирования процессов адаптации, деадаптации и реадаптации применительно к компонентам подготовленности, находящимся на разных субординационных уровнях. Все это применительно к системе периодизации годовой подготовки безизбежно привело к последующим выводам:

нужно поделить понятия «Высокая подготовленность спортсмена» и «готовность к высшим достижениям» («спортивная форма»); высочайший Структура годичной подготовки уровень подготовленности спортсменов обеспечивается довольно размеренными, требующими долгого формирования и не подверженными резким колебаниям чертами — двигательные свойства, способности важных многофункциональных систем, общий уровень технической и тактической подготовленности и др.;

- состояние готовности к высшим достиженииям обеспечивается на базе высочайшего уровня подготовленности и подразумевает своеобразную надстройку, состоящую из довольно стремительно создаваемых компонент, относящихся Структура годичной подготовки к разным сторонам специальной физической, технико-тактической и психической подготовленности спортсменов, органически увязываемых с определенной ситуацией, при анализе которой следует учесть как внутренние причины, действующие на эффективность соревновательной деятельности спортсмена (уровень подготовленности спортсмена), так и наружные, связанные с критериями определенных соревнований;

- рациональное построение подготовки спортсмена подразумевает или планомерное Структура годичной подготовки повышение уровня подготовленности спортсмена, или его относительную стабилизацию, что типично для спортсменов высочайшего класса, находящихся на шаге сохранения высших достижений. Значимые колебания в уровне подготовленности, в том числе и его резкое понижение в переходном периоде, нецелесообразны. Состояние высочайшей подготовленности спортсмена может прогрессировать, удерживаться либо несущественно колебаться в течение большей части года Структура годичной подготовки — до 8-10 месяцев;

- состояние готовности к высшим достижениям, в отличие от состояния высочайшей подготовленности, подвержено резким колебаниям, и его достижение является более специфичной и индивидуализированной частью подготовки спортсмена; состояние готовности к высшим достижениям, определяемое эффективностью соревновательной деятельности, может не один раз достигаться, утрачиваться либо видоизменяться зависимо от календаря и Структура годичной подготовки критерий соревнований, особенностей подготовки, также специфичности вида спорта.

Таковой подход не противоречит взорам Л.П. Матвеева, который отмечает, что в структуре спортивной формы следует различать постоянные и лабильные слагаемые. В качестве размеренных выступают базисные слагаемые, которые составляет фундамент стойкости спортивной формы, которая, таким макаром, стает в качестве «долговременно Структура годичной подготовки сохраняемого состояния спортсмена». Лабильными являются те составляющие, которые предназначают оперативную готовность спортсмена к предельной реализации собственных способностей, как быстротечное состояние. Закономерные отношения и взаимодействия размеренных и лабильных компонент и предназначают динамику спортивных достижений (Матвеев, 2001).

Таким макаром, появляется возможность такового построения годовой подготовки, которое позволяло бы в русле реализации главных принципов периодизации Структура годичной подготовки не один раз и в разные месяцы года достигать состояния готовности к достижениям и сразу обеспечивать сохранение тенденции к росту достижений по мере приближения к основным соревнованиям года.

Для современного спорта является полностью естественной ситуация, когда спортсмен либо команда, отличающиеся очень высочайшим уровнем многофункциональной подготовленности, технико-тактического Структура годичной подготовки мастерства, внезапно проигрывают ответственные соревнования, отдельные старты либо матчи, не попадают в концы огромнейших соревнований. Это может произойти как в итоге наружных обстоятельств — особенностей мест соревнований, судейства, внезапных высокоэффективных действий конкурента, так и явиться следствием технико-тактических либо психических просчетов, допущенных при подготовке к определенному старту. Такие случаи в особенности свойственны Структура годичной подготовки для спортивных игр и единоборств, когда в силу тех либо других обстоятельств не была осуществлена краткосрочная особая технико-тактическая и психическая подготовка к определенной игре либо поединку, основанная на детализированном анализе сильных и слабеньких сторон конкурента. Даже самые досадные срывы и поражения в схожих случаях не позволяют Структура годичной подготовки гласить об «утрате спортивной формы», а свидетельствуют только о том, что на фоне высочайшей подготовленности спортсмены не смогли достигнуть готовности к высшим достижениям в определенной схватке, поединке, игре либо их отдельном моменте, и совсем не исключает удачных выступлений в очередных ближайших соревнованиях.

Таким макаром, формирование состояния подготовленности спортсмена и его готовности Структура годичной подготовки к высшим достижениям в определенных соревнованиях протекает в итоге хотя и взаимосвязанных, но в то же время разным образом протекающих процессов. В базе 1-го из их долгое формирование базисных и особых компонент подготовленности, а в базе другого — относительно резвое достижение на этой базе состояния наивысшей готовности Структура годичной подготовки к определенному соревнованию. Осознание этого позволяет в определенной мере обойти противоречия, вызванные необходимостью планомерной подготовки к основным соревнованиям года (чемпионатам мира, Олимпийским играм) и роли в большем количестве соревнований, в том числе и коммерческих, что типично для современного шага развития спорта.

В практическом плане это привело к формированию таковой системы подготовки Структура годичной подготовки, при которой на фоне планомерного формирования базисных и особых компонент подготовленности, нацеленного на достижении наивысших результатов в основных соревнованиях года, эпизодически (пару раз в течение года) планируются специальные структурные образования, построенные по принципу конкретной подготовки к соревнованиям и придающие соответственному шагу годовой подготовки черты отдельного макроцикла. Другими словами идет Структура годичной подготовки речь о формировании таковой модели годовой подготовки, в какой планирование нескольких изолированных макроциклов не нарушало бы главных закономерностей станов­ления спортивного мастерства, реализуемых в системе классической периодизации на базе одно- либо двухциклового планирования. Нарушение этих закономерностей, рвение к предельным специфичным нагрузкам в первых макроциклах безизбежно приводит к понижению Структура годичной подготовки эффективности подготовки с позиций заслуги наивысших ре­зультатов в основных соревнованиях года и делает воспоминание о нецелесообразности многоциклового планирования.

В тоже время следует учесть, что многоцикловая периодизация годовой подготовки просит соблюдения ряда принципных положений значительно отличающих ее от обычных схем одно- и двухциклового построения годовой подготовки. К главным из их Структура годичной подготовки, применительно к подготовке спортсменов высочайшей квалификации, нужно отнести последующие:

- устранение из системы подготовки спортсменов высочайшей квалификации работы, носящей общеподготовительный (в классическом осознании не связанный со специфичностью вида спорта) нрав; планирование в структурных элементах базисного нрава (периоды, этапы, мезоциклы) работы, прямо либо опосредовано содействующей развитию свойств и возможностей, органично связанных со Структура годичной подготовки структурой соревновательной деятельности;

- стратегической линией всего процесса годовой подготовки, кроме отдельных мезоциклов базисного нрава, в каких создается фундамент для следующей специальной подготовки, является интеграция процесса совершенствования разных сторон подготовленности (технической, тактической, физической, психической) с совершенствованием главных компонент соревновательной деятельности;

- интегративный нрав подготовки предугадывает обширное применение средств Структура годичной подготовки и способов, обеспечивающих совмещенное улучшение разных сторон подготовленности и разных компонент соревновательной деятельности;

- разработка и обширное внедрение таких средств и способов, которые обеспечивали бы не только лишь интеграцию совершенствования разных компонент подготовленности, да и являлись бы достаточным стимулом для мобилизации адаптационных процессов в отношении всей совокупы локальных компонент подготовленности, что просит существенного Структура годичной подготовки расширения обычного набора средств и способов совершенствования разных сторон подготовленности спортсменов;

- концентрация однонаправленных нагрузок – как стимула к обеспечению еще одного адаптационного скачка в отношении отдельных важные компонент подготовленности, должна органически увязываться с действенной подготовке интегрального нрава.

Система построения спортивной тренировки в течение года в значимой мере определяет Структура годичной подготовки особенности использования конкретной подготовки к соревнованиям и фактически соревновательной борьбы как массивного фактора мобилизации имеющегося многофункционального потенциала организма спортсмена, предстоящей стимуляции его адаптационных реакций, воспитания психологической стойкости к сложным условиям соревновательной деятельности, отработки действенных технико-тактических решений.

В современной практике можно выделить три главных подхода к планированию соревновательной деятельности. 1-ый из их Структура годичной подготовки связан со рвением спортсменов стартовать может быть почаще, добиваясь больших спортивных итоге в каждом соревновании. 2-ой подход подразумевает малоинтенсивную соревновательную практику, а все внимание спортсменов концентрируется на подготовке к основным соревнованиям сезона. 3-ий подход опирается на необъятную, но строго дифференцированную соревновательную деятельность: предварительные, контрольные, подводящие соревнования употребляются сначала как Структура годичной подготовки средство подготовки; задачки заслуги очень доступных результатов в их не ставятся. Вся система подготовки концентрируется на необходимости заслуги больших результатов в отборочных и, в особенности в основных соревнованиях.

1-ый подход позволяет спортсменам обширно использовать соревнования как средство и способ подготовки и контроля за эффективностью тренировочного процесса. Они приспосабливаются к Структура годичной подготовки условиям соревнований и оказываются способными демонстрировать довольно постоянные итог, продолжительно задерживать состояние спортивной формы. Но неизменное рвение к достижению больших спортивных результатов в разных со­ревнованиях связано с лишними нервно-психическими нагрузками, нарушением главных закономерностей построения тренировочного процесса, привыканием к экстремальным условиям соревнований (Platonov, 2002). При таком подходе спортсмены, обычно, оказываются Структура годичной подготовки неспособными к демонстрации вправду выдающихся результатов в основных соревнованиях.

2-ой подход является недостаточно действенным при подготовке спортсменов высшей квалификации. Во-1-х, ограниченная соревновательная практика лишает спортсмена 1-го из важных причин, обеспечивающих предстоящее развитие приспособительных реакций отлично приспособленного организма. Во-2-х, недостающий соревновательный опыт нередко не позволяет всеполноценно воплотить в Структура годичной подготовки соревнованиях технико-тактический и многофункциональный потенциал. Связано это с тем, что при таковой подготовке соревнования таят много внезапного, а встреча с хоть каким внезапным фактором вызывает в организме, сначала реакцию волнения, которая чувственно окрашивает предстоящую деятельность (Келлер, 1995). Непредсказуемость развития соревновательной ситуации, неподготовленность организма к ее решению вызывают стрессовую Структура годичной подготовки реакцию и могут привести к низким результатам. 3-ий подход более целесообразен, потому что позволяет использовать достоинства и сразу сгладить недочеты первых 2-ух. При всем этом следует учесть, что для удачной соревновательной деятельности важны тончайшие интимные опции — высокая степень координации всех функций и систем организма. Моделирование в предварительных, подводящих, контрольных соревнованиях Структура годичной подготовки критерий, адекватных целям и задачкам шагов и периодов подготовки спортсмена, приводит в действие те адаптационные механизмы организма, которые позволяют, в экстремальных ситуациях отборочных и основных соревнований, в полную меру, воплотить подготовленность спортсмена и достигнуть больших и размеренных результатов.

Структура годовой подготовки

Построение годовой тренировки на базе 1-го макроцикла Структура годичной подготовки именуется одноцикловым, 2-ух — двухцикловым, 3-х — трехцикловым и т. д. В последние годы апробированы разные варианты четырехциклового, пятициклового и даже шести- и семициклового построения годовой подготовки. В каждом макроцикле выделяются три периода — предварительный, соревновательный и переходный. При применении многоциклового построения тренировочного процесса в течение года нередко употребляются варианты, получившие наименования «сдвоенного», «строенного Структура годичной подготовки» и т. д. циклов (Матвеев, 1977; Платонов, 1986, 1997). В этих случаях переходные периоды меж первым и вторым, вторым и третьим и т. д. макроциклами не планируются, а соревновательный период 1-го макроцикла плавненько перебегает в предварительный период следующего (рис. 25.1). При многоцикловом построении годовой подготовки могут в определенный мере нивелироваться различия меж Структура годичной подготовки содержанием тренировочного процесса в отдельных предварительных и соревновательных периодах.

Если в течение года планируются два макроцикла либо более, длительность и содержание каждого из их значительно различаются. К примеру, при трехцикловом планировании при подготовке спортсменов высочайшего класса 1-ый макроцикл носит в главном базисный нрав, подразумевает в большей степени всеохватывающую подготовку и Структура годичной подготовки выступление в соревнованиях не таких ответственных, как главные соревнования года. Во 2-м макроцикле тренировочный процесс становится более специфичным, предугадывает направленную подготовку к выступлению в ответственных сорев­нованиях цикла. В 3-ем макроцикле, нацеленном на достижение наивысших результатов в кульминационных соревнованиях года, объем специфичных тренировочных и соревновательных нагрузок добивается наибольших Структура годичной подготовки величин и сразу предпринимаются все нужные меры для настоящего восстановления и конкретной подготовке к основным соревнованиям.

В предварительном периоде закладывается технико-тактическая и многофункциональная база для удачной подготовки и роли в главных соревнованиях, обеспечивается становление разных сторон подготовленности. Этот период делится на два шага: общеподготовительный и специально-подготовительный.

В соревновательном Структура годичной подготовки периоде происходит предстоящее улучшение разных сторон подготовленности, обеспечивается интегральная подготовка, осуществляется конкретная подготовка и роль в главных соревнованиях.

Переходный период ориентирован на восстановление физического и психологического потенциала спортсменов после тренировочных и соревновательных нагрузок прошлых периодов подготовки, воплощение мероприятий, направленных на подготовку к следующему макроциклу.

Длительность периодов и шагов подготовки в Структура годичной подготовки границах отдельного макроцикла определяется огромным количеством разных причин. Одни из их связаны со специфичностью вида спорта — структурой действенной соревновательной деятельности спортсменов и команд и структурой подготовленности, обеспечивающих такую деятельность, сложившейся в данном виде спорта системой соревнований; другие — с шагом долголетней подготовки, закономерностями совершенствования разных свойств и возможностей Структура годичной подготовки, сторон подготовленности, обеспечивающих уровень достижений в данном виде спорта; третьи — с персональными морфофункциональными особенностями спортсменов, их адаптационными ресурсами, особенностями тренировки в предшествовавших макроциклах, личным спортивным календарем, обусловленным количеством и уровнем соревнований, длительностью шага важных соревнований; четвертые — с организацией подготовки (в критериях централизованной подготовки либо на местах), климатическими критериями (горячий Структура годичной подготовки климат, среднегорье), материально-техническим уровнем (тренажеры, оборудование и инвентарь, восстановительные средства, особое питание и т. п.) (Матвеев, 1977; Озолин, 1984; Платонов, 1986, 1995; Иванова, 1988 и др.).

Все это обилие причин обусловливает направленность содержания тренировочного процесса и, как следствие, структуры макроциклов, периодов, шагов и поболее маленьких образований тренировочного процесса — мезо- и микроциклов. Деление на периоды Структура годичной подготовки и этапы помогает планировать процесс тренировки, эффективнее оформлять содержание подготовки по задачкам и по времени.

Потому длительность разных периодов и шагов в границах макроцикла зависимо от вида спорта, шага долголетней подготовки, контингента занимающихся, личных особенностей спортсмена может колебаться в очень широких границах. К примеру, в плавании, легкой атлетике Структура годичной подготовки, конькобежном и других повторяющихся видах спорта длительность соревновательного периода (либо периодов при двух- и трехцикловом планировании) может быть в 1,5— 2,5 раза меньше, чем в спортивных играх. Сезонные виды спорта отличаются большей длительностью предварительного и наименьшей — соревновательного периода по сопоставлению с видами спорта, соревнования в каких проводятся в течение всего Структура годичной подготовки года.

На исходном шаге долголетней подготовки, также шаге подготовительной базисной подготовки планируется очень длительный предварительный период; соревновательный период очень непродолжителен и нечетко выражен. При подготовке спортсменов высочайшего класса наблюдается обратная картина: предварительный период резко сокращается, а соревновательный может занимать значительную часть года (рис. 25.2).стр 482

Тенденция к неизменному расширению календаря спортивных соревнований, в Структура годичной подготовки множестве которых довольно много ответственных, распределенных более либо наименее умеренно, вызвала возникновение 3—5 и поболее макроциклов в течение года (борьба, бокс, томная атлетика, плавание и др.). Этому же содействовало и улучшение вещественной базы спорта. Закрытые манежи, велотреки, зимние стадионы, широкая сеть бассейнов позволили отрешиться от сезонности в почти всех видах Структура годичной подготовки спорта. Так появились два макроцикла в течение года в велосипедном спорте (трек), легкой атлетике, 2—3 макроцикла — в плавании. Сразу в видах спорта, связанных с долговременной и напряженной соревновательной деятельностью (велосипедный спорт (шоссе), марафонский бег) и требующих огромного времени для предварительной работы, сохранился один годовой макроцикл. В отдельных Структура годичной подготовки видах могут планироваться двухгодовые циклы. Это связано с освоением новых и особо сложных программ (спортивная гимнастика, фигурное катание). Но в разных периодах таких циклов спортсмены могут участвовать в соревнованиях по старенькой программке (Озолин, 1984).

Особенности календаря в спортивных играх почти во всем диктуют построение тренировочного процесса в течение года. Тут вместе с годовыми Структура годичной подготовки макроциклами (футбол, хоккей) может употребляться 2—3-цикловое построение подготовки (баскетбол, аква поло).

В целом практика современного спорта характеризуется в отдельных видах спорта отказом от одно- и двухцикловых систем периодизации годовой подготовки и переходом на многоцикловое планирование. Сохранение одно- либо двухцикловых систем сопровождается резким повышением длительности соревновательных периодов, которые в Структура годичной подготовки ряде видов спорта, требующих серьез­ной базисной подготовки (к примеру, легкая атлети­ка), превосходят длительность предварительных и переходных периодов взятых вместе.

Обосновано это в главном резким расширением спортивного календаря, возникновением огромного количества коммерческих соревнований, относительно умеренно распределенных в течение года. Не перевелись и сторонники отказа от периодизации спортивной тренировки Структура годичной подготовки, рекомендующие строить тренировочный процесс в течение года через соревновательную практику, на сто процентов подчиняя содержание подготовки в маленьких промежутках меж соревнованиями задачкам восстановления после прошлых стартов и конкретной подготовке к следующим. Но реализация такового подхода на практике, позволив спортсменам выступать на относительно высочайшем уровне в течение большей Структура годичной подготовки части года, сразу не дает им способности выйти на пик готовности к моменту основных соревнований — Олимпийских игр, чемпионатов мира. В итоге, в подготовке многих спортсменов верно просматривается ориентация на погоню за призовыми средствами в большенном количестве соревнований, проводимых в течение большей части года. В данном случае сводится к минимуму Структура годичной подготовки (менее 10—15 %) возможность демонстрации наивысшего результата года в основных соревнованиях, что в критериях современной острейшей конкуренции равносильно провалу. Такую практику нередко стимулируют и национальные спортивные федерации, также заинтригованные в коммерческой стороне дела. В особенности ярко это проявляется в современной легкой атлетике. К примеру, федерация легкой атлетики Украины в конце 90-х годов подменила целенаправленную Структура годичной подготовки подготовку к Олимпийским играм и чемпионатам мира неизменной погоней за коммерческими стартами. Итоги закономерны: повторяющиеся всплески результатов отдельных спортсменов в бессчетных соревнованиях, проводимых в течение года, и провалы на Играх Олимпиады (2000 г.) и чемпионате мира (2003 г.), обусловленные тем, что ведущие спортсмены в этих основных соревнованиях почти всегда Структура годичной подготовки оказываются не способными даже приблизиться к своим наилучшим результатам. К примеру, на Играх Олимпиады в Атланте из 12 наисильнейших легкоатлетов только 3 проявили наилучшие результаты сезона, а другие выступили очевидно ужаснее по сопоставлению с предшествовавшими либо следующими коммерческими соревнованиями. Не сделав никаких выводов из этого показательного урока, легкоатлеты Украины на чемпионате Структура годичной подготовки мира 2003 г. ухитрились оказаться на 36 месте в итоговом перечне участников чемпионата (в 1997 г. — 4—5 места), что не умопомрачительно, потому что 13 из 16 ведущих спортсменов не только лишь не смогли выйти на уровень наилучших результатов года, а, в главном, многие известные спортсмены резко ухудшили свои результаты либо даже не преодолели квалификационного норматива.

Сложившаяся Структура годичной подготовки ситуация принудила профессионалов, заинтересованных в планомерной и действенной подготовке к Олимпийским играм и другим основным соревнованиям возвратиться к одноцикловым и двухцикловым системам периодизации тренировки в течение года, подчинению подавляющей части соревнований, решению тренировочных задач. Основанием для такового подхода явились не только лишь научные данные (Матвеев, 2001; Platonov, 2002), да Структура годичной подготовки и всесторонний анализ соревновательной практики огромного количества наисильнейших спортсменов, согласно которому «олимпийскими чемпионами почти всегда становятся спортсмены, не являющиеся фаворитами Кубков мира либо Гран-при, многие из их учавствовали в этих серийных соревнованиях только с «тренировочными» целями, ограничиваясь ролью только на отдельных этапах» (Суслов, 2002).

Насыщенная соревновательная практика, направленная на роль в Структура годичной подготовки соревнованиях в периоды, когда должна проводиться напряженная тренировочная деятельность, нарушает принципные закономерности теории и методики спортивной подготовки. Во-1-х, происходит неминуемое понижение тренировочных нагрузок в тот период, когда они должны быть наивысшими, стимулируя адаптационные реакции, обеспечивающие наивысший уровень готовности ко времени проведения основных соревнований года. В итоге Структура годичной подготовки заместо планомерно, а время от времени и скачкообразно протекающей адаптации отмечаются признаки деадаптации в способностях важных многофункциональных систем организма. Во-2-х, как справедливо отмечает Суслов (2002), бессчетные официальные старты, объединенные в серии, проводящиеся в различных регионах, на различных контингентах, в различных погодных критериях, на различных высотах, приводят к смещению адаптационных реакций с устойчиво Структура годичной подготовки-экономичной фазы в аварийно-расточительную, предусматривающую беспорядочную адаптацию к экстремальным наружным условиям, заместо планомерной адаптации к тренировочным и соревновательным нагрузкам, обеспечивающей выход на пик готовности в основных стартах. В итоге понижается уровень подготовлен­ности, спортивные результаты становятся нестабильными, резко увеличивается возможность травм.

Но, если в одних видах Структура годичной подготовки спорта (легкая атлетика, плавание, томная атлетика, биатлон, лыжные гонки и др.) срывы на Олимпийских играх ведущих спортсменов в главном обусловливаются грубыми просчетами в планировании подготовки и бессистемной погоней за коммерческими стартами, то в неких видах спорта есть конкретные трудности в деле оптимального построения годовой подготовки. А именно, идет Структура годичной подготовки речь о шоссейных гонках в велосипедном спорте, издавна оформившихся как вид проф спорта. И если в прошлые десятилетия спортсмены-любители могли планомерно готовиться к чемпионатам мира и Играм Олимпиад, то после объединения любительского и проф спорта все наисильнейшие гонщики оказались в проф командах и, естественно, утратили возможность планирования подготовки Структура годичной подготовки, направленной на главные соревнования года — чемпионаты мира и Олимпийские игры.

Основными мероприятиями спортивного календаря в этом виде спорта являются три главные и более пользующиеся популярностью проф гонки — «Джиро Италия», «Тур де Франс», «Вуэльта Испании», обхватывающие 4-месячный период. Чемпионаты мира либо Олимпийские игры являются дополнением к этим соревнованиям. Исследование эффективности выступлений наисильнейших Структура годичной подготовки велосипедистов за всю историю проф спорта внушительно показало, что нереально обеспечить сохранение наивысшего уровня готовности и высочайшие заслуги во всех основных соревнованиях года. Даже более выдающимся спортсменам фуррор, обычно, сопутствовал в 1—2 соревнованиях. Достижение пика готовности в одной либо 2-ух проф гонках безизбежно сопровождалось бедами на чемпионатах мира либо Структура годичной подготовки Олимпийских играх. И, напротив, фавориты Игр Олимпиад либо фавориты чемпионатов мира в подавляющем большинстве случаев безуспешно выступали в главных проф гонках. История велосипедного спорта таит всего два уникальных факта, когда одному гонщику (Э. Мерке, 1974г., С. Роше, 1987г.) удалось поочередно в одном сезоне выиграть две многодневные гонки («Джиро Италия Структура годичной подготовки», май-июнь, «Тур де Франс», июль) и в августе стать фаворитом мира. В обоих случаях количество соревновательных дней в 2-ух проф гонках составило 44 при объеме соревновательной работы 205 часов и около 8 тыс. км. Любопытно, что после чего фуррора ни Мерксу, ни Роше в собственной предстоящей карьере уже не удалось выиграть ни одной Структура годичной подготовки престижной гонки, хотя Мерке выступал еще 3 года, а Роше — 6 лет (Ердаков, Захаров, 1997).

Спортсмены, которые добиваются пика готовности к соревнованиям во время проведения проф гонок, проводимых за длительное время до Олимпийских игр, плохо выступают на Олимпийских играх, а фавориты и призеры Игр Олимпиад не достигали больших результатов в предшествовавших проф Структура годичной подготовки гонках (рис. 25.3, 25.4). К примеру, 5 из 6 гонщиков, занявших 1-ые б мест в персональной гонке на Играх Олимпиады 1996 г., вообщем не участвовали в гонке «Джиро Италия», а один (П. Ришар) сошел с гонки. Сразу фаворит этой гонки П. Тонков и занявшие 4-е и 10-е места Угрюмов и Бердин Структура годичной подготовки на Играх Олимпиады заняли соответственно 51-е, 58-е и 103-е места.


struktura-i-funkcii-gosudarstva.html
struktura-i-funkcii-morali-otlichitelnie-osobennosti-moralnogo-i-pravovogo-regulirovaniya-v-obshestve.html
struktura-i-funkcii-pokrovov-tela.html